| ПРОГРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ |
| Книги С/К Богатырь | МЕТОДИКА АТЛЕТИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК |
|
Фундаментом бодибилдинга является принцип прогрессивного силового стресса. Раз от раза вам нужно ставить перед мышцей все более сложную тренировочную задачу. Пытаясь приспособиться к новым требованиям, мыш¬ца будет увеличивать свой объем. Это связано с тем, что сила мышцы прямо пропорциональна ее поперечнику. Делаясь сильнее, мышца становится боль¬ше. Таковы азы теории атлетизма. Один из наиболее распространенных приемов повышения тренировочных нагрузок — увеличение веса спортивных снарядов. Этот способ был известен еще древним грекам. Один из легендарных героев Эллады регулярно взвали¬вал себе на плечи теленка. Теленок рос, а вместе с ним росла и сила атлета. Надо подчеркнуть, что сегодня прием повышения веса отягощений применя¬ется только на начальном этапе тренинга. В дальнейшем веса, с которыми оперирует культурист, вырастают настолько, что становятся травмоопасны. Вот тогда приходит черед других тренировочных схем, которые позволяют поднять интенсивность нагрузок без увеличения весов. |
Технические неполадки
технические неполадки Технические неполадки Интернет магазина
Уважаемые друзья!Пожалуйста сообщайте о любых проблемах на сайте и в част...
|
Первые шаги в тренажерном зале
Первый шаг - данное ваше решение, решение о развитии собственного тела, ук...
|
Наука
Огромные денюжки а также усилия тратятся в всем мире на розыск а также про...
|
Магазин
Абонементы в тренажерный зал с/к 'Богатырь'
Список всех товаров |
|
|
Расширенный поиск |
|
| Забыли пароль? | |
| Забыли имя пользователя? | |
| Еще нет учетной записи? Регистрация | |
|
|
|
| Показать корзину | |
|
Ваша корзина пуста.
|
